邓世龙的自留地

兼济天下则达 独善其身则穷

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2012扬州马拉松纪实


4月29日,参加了江苏扬州鉴真国际半程马拉松比赛,很高兴,跑完了全程,一直懒得记下,现在写下来。

29日上午8:00就开始比赛了,从汽车东站出发,终点是扬州美术馆。6:00就起床了,刷完牙,洗完脸,刚哥(张鹏)就来找我了。带上护膝,穿上跑步衫,跑步鞋,就下去了。刚哥帮忙买了早餐,坐他的电动车去汽车东站,路上看到很多参赛者正赶往起点,公交车站都挤满了等车的人,还好有刚哥在,搭着他的电动车,很舒服。在车上吃好了早餐。

还没到7:00就到汽车东站了,之后刚哥就回去了,我去起跑点。比赛说明上说,要检录的,于是去找检录点,可惜没找到,人太多了。于是只好做一下准备活动,第一次参加比赛有点紧张,尿频来着。起点提供的移动卫生间太少了,上厕所的人又那么多,很多人只好在马路边小解,我是做不出来,于是找卫生间去了。在路上看到很多人别的号码布,看别针的方式就知道是参加过比赛的,于是改正了自己别号码布的方式。

快到比赛时,大家都挤在起点处,我看到周围很多中学生参赛者,一脸稚气未脱的样子(脸上长着青春痘),问了一下才知道是学校集体报名的。她们也是第一次参加马拉松比赛,而我也是。

8:05时,比赛终于开始了,迷你马拉松,10公里,半程马拉松,浩浩荡荡6万多人出发了,排在最前面的马拉松专业运动员,之后就是我们这些业余爱好者。刚开始根本没办法跑开,跑到五分钟后,渐渐的拉开距离。跑着跑着,感觉第一个5公里怎么这么长呢?还好我戴着手表,看了一下时间,才跑了20分钟,肯定没到,终于在出发30分钟后,到达了5公里饮水处。其实我不渴,但跟着大部队,喝了点水,之后就不对了,肚子有点疼,只好慢慢跑了。跑了十分钟后,肚子就不疼了,速度也就加快了一点,之前余朝林说过长跑最重要的是要稳定,不能一会快,一会慢,我的体会正是如此。一路上,扬州人民在热情的欢呼,加油!运动员!加油!很快就到了10公里饮水处,看了一下时间,58分,比第一个5公里快了一点,好现象。喝了一点水后,继续前行。很快就跑到了平山堂这里,这里风景读好,跑起来相当惬意,一路上可谓春风得意,一个老奶奶还夸我道:这小伙子跑的轻松。甚是高兴,在路上超过了一个中国警察,开心,很快就到了15公里处,此时已经跑了1:28分,此时我还开心了一会,莫非今天要两小时以内跑完?可惜没那么简单,到了17公里处,膝盖已经有些酸痛了,速度也只好慢下来,看到前面一个家伙抽筋了,我都有些担心自己会像他那样,但一想到也就一个大学城内环的时间就结束了,总能撑过去的。越到终点,加油声越多,可惜体力不济,只好慢吞吞的跑过去了。乔治西恩在《跑步圣经》上说,最后四百米是他最得意的时候,这是他可以一口气冲刺,超过对手。我也试试看,但很快放弃了,最后一百米感觉极为漫长,没有冲刺,匀速运动的跑过了终点。跑完后,得到了一块纪念奖章和一条浴巾。

之后就是换芯片(参赛计时用的芯片,28号那天,也就是领参赛衣服那天,交了100元押金换的)押金了,人太多了,窗口太少,组委会安排不当,正好下午来取。下午骑自行车过来,还好没抽筋。

这次参加半程马拉松,是一年前计划好的,虽然一度由于寒暑假而中断训练,但总的来说,还是达到了预期的结果,所以很高兴。两年来也就做成了两件事,一件是跑完半程马拉松,一件是建立了这个博客。

到扬州只待了三天,由于有事,急着赶回学校了,不能和张光华同学见面了,遗憾。在这三天里,感谢周莉,刚哥,姜锋的款待。周莉同学请的火锅,让我见识到什么是优质服务;刚哥的电动车很不错,要不是他,坐公交车将很痛苦;感谢姜锋同学提供住宿;感谢郭永盛的自行车;感谢一起打牌的尹海兰;感谢热情好客的扬州人民。如果可以,明年见。