邓世龙的自留地

兼济天下则达 独善其身则穷

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2013深圳盐田山地马拉松纪实


虽然从天气预报中得知15号这天会下雨,但还是来到了深圳。14号当天从广州南站坐高铁到深圳北站,之后坐地铁去皇冠体育中心领取衣物,之后就坐观光1号线去大梅沙。预订的酒店在中兴通讯学院,在山坡上,环境还不错。志容状态不好,要呆在酒店休息,于是我只好一个人在外面溜达。先去看看大梅沙,到了大梅沙,才知道冬天的海边是挺荒凉的,毫无生气。天空下起了小雨,于是回酒店,天色还早于是到酒店的后山走走,一个人在山上走,还是挺刺激的,太安静了,想起鬼故事,皮肤都起鸡皮疙瘩了。就这样漫无目的的往上走,想走到山顶,可是天空下起了中雨,考虑到明天还要跑马拉松,只好走到半路就会酒店了。晚上和志容吃过晚饭后,就呆在家里休息,准备明天的雨中奔跑。看志容的状态,估计明天是跑不了马拉松了。

定了5:50的闹钟,准点起床,打开窗,外面还下着雨。洗漱之后,开始吃早餐,昨天买了一袋红枣,一个士力架,还从广州带了几个苹果,吃过早餐后,换好衣服,做准备活动。志容也吃过早餐,但最终还是没有一起去。于是只好一个人带上装备,前往月亮广场。已经有很多人在海滨公园了,雨天也阻挡不了大家跑步的步伐。7:20放好包裹,到出发处集合。7:58分时开始跑步,提前两分钟跑了。刚开始时,大部分人都还穿着雨衣,到了一个长坡后,小雨停了,明显感觉到浑身发热,于是大家都脱了雨衣,有些人还将雨衣丢弃。

32分,到达第一个5公里,没有了广马时的羁绊,速度还行。一路上保安还是非常敬业的,冒着雨在那里站岗。此时已经到了山中,吹起了风,穿着长袖还觉得有些冷,而旁边有人却在说好爽。一个具备相当实力的女跑步爱好者说,好爽是真的,很冷是假的。怎么能这么说呢,每个人都是一个独立的个体,对于生活有自己的体会,怎么能随便否定别人的想法。于是我记住了她,心里暗下决心,一定要赶在她之前跑完马拉松。我知道,现在还不是时候,后面还有很长的路要跑。这个女的很快就跑到前面去了,知道3个小时候,我才再次见到她的身影。

1:02分,到达10公里处,考虑到这是山地跑,也算是正常速度了。此时偷懒一会,拍了一张海边的照片。天空中再次飘起了小雨,我只好把雨衣再次穿上,之后及不愿意脱了,因为太冷了。最冷的还是双手,一直迎着风。头发也是一个问题,一直淋湿着,头都感觉有些冷,于是把魔术头巾套在头上,很有型。

1:32分,到达15公里处,跟着主流队伍跑,速度还算是稳定,以这样的速度跑,4个半小时肯定可以跑完全程。

2:05分,到达20公里处,志愿者小美女们的声音好甜,加油加油的,加的人心里暖暖的。到了二十二公里处,就有深山马特有的鸡汤喝了,也许深山马最为人知的就是这个鸡汤了。喝了两杯后,肠胃顿时暖和了许多。这一个5公里的路程是极为困难的,坡度一个接着一个,有一个特别长的陡坡,很多人都只好走上去了。

2:41分,到达25公里。这5公里跑的不容易。在这里的时候,已经看到有人从折返点回来了。这些家伙还是挺厉害的。接下来的路程里下起了中雨,幸好雨衣加身,还没被淋着。不过全身已经湿透了,裤子一直往下掉,因为穿着运动长裤,好麻烦。到达28公里的折返点后,一路上就非常畅快了。跑在我前面的是一个和我一样穿雨衣的壮实中年人,因为是下坡,他跑得很快,于是我想,跑着他跑,速度一定可以保证。于是跟着他的速度,一路上超过了许多人。跑完广马的经历告诉我,25公里到30公里是一个转折点,在这里超过别人的话,他就很难再超过你,事实证明的确如此。

3:14分,到达31公里处,速度上比上一个5公里快了很多。继续跑着,到了3小时25分时,看到了那个相当实力的女跑步者,于是超过她就成了我的目标。很快我就超过她了,但不久又被她超过去了。事实上,跑到这里的人,大家水平都差不多,就看谁能坚持下去。因为这一段路很滑,而我一直都不是下坡能手。于是就一直去追她。

3:55分,到了39公里处,再次超过了她,一定要在她前面跑完马拉松,谁让她随便否定别人的意见。估计他也看出我的心思,还是把我超过去了。可我也是一个不服输的人,于是再次超过她,并且把目标指向前面一个年轻人。就这样一直跑在她前面。最后400米时,一个女的把我超过去了,可是我实在无力,已经到了担心抽筋的地步了。最后20米是,那个女的竟然就在我旁边了,于是使出最后的力气跟她拼了,最终还是在她前面跑完了全程。

时间4小时14分,可是后来官网上给的结果是4小时22分,差太多了。跑完之后,去领补给。然后去打印证书,没想到要1个小时后才可以打印,非常不解。也罢,回酒店洗个热水澡,相当痛快。

这次马拉松虽然是在雨中跑步,有些地方非常湿滑,但速度还是挺快的,比广马的还快,也算是有进步了。更快,更高,更强才是体育精神,而不是安于现状。

壹基金举办的马拉松还是不错的,参加这个比赛也算是为灾区儿童做点贡献,虽然最后没有完赛奖金。一路上有许多开心的是,有给你拿水的小朋友,有为你加油的小美女,有一起鼓励的跑步爱好者,相信明年如果再来深圳参加马拉松的话,还是要报名深山马。

这次跑步我才真正意识到,跑步是自己的事情。每个人都有自己的追求,也无需强求别人和你一样的价值观。对于我来说,只有在速度上不断提高才有意义,不断根据路况和自己的体能做出变化,否则只能是一个无思想的跑步者。