邓世龙的自留地

兼济天下则达 独善其身则穷

标签归档: 跑步

跑步四周年


拖延症确实越来越严重,得改。

从2010年的12月份开始到现在,已经4年了。过去的一年里,跑步的水平有了长足的飞跃。1月份的厦门马拉松,2月份的香港马拉松,11月份的杭州马拉松。

于速度而言,厦门马拉松创造了个人最好的成绩;最为可惜的是香港马拉松,本可以跑进4个小时的,但还是失败了,败的很惨烈;而参加杭州马拉松时,跑步状态已经远远比不上厦马和港马,算是很狼狈的一次马拉松经历,但也是意料之中的事。

对于厦马,跑出这个水平是非常正常的,因为13年跑山积累下来的能力到此刻才爆发出来。可恨的是跑步前一天不应该去爬普陀山的,消耗了体力,影响了第二天的发挥。

对于港马,体会最为深刻。跑到32公里时,只用了3个小时,剩下10公里只要正常发挥,就能跑进4小时了,可惜还是抽筋了,之后的10公里就是痛苦的旅程,饥饿,寒冷,酸痛,无力,也是这一次才体会到马拉松的乐趣,可是身体还是受到严重的创伤。回来之后,几个星期都不能跑步了,就在这时,结识了瑜伽,身体又焕发生机。或许跑步就应该经历这样的过程,兴致冲冲,到达波谷,瞬间陷入低潮,彷徨之后,走出低谷,走向更高的阶段。可以说,跑步和瑜伽是极好的搭档。

对于杭马,准备不充分,这次跑步让我知道,即便有基础,如果不勤加训练,还是白搭。

整个14年,跑步里程相对于13年来说,减少很多。一个原因是膝盖受伤之后,力不从心;另一个原因是到杭州后对时间的把握不是很好,这需要提高。

对于15年,能否参加一次极具把握的马拉松,这是个问题。路就在那里,就看自己的定力了。

2014杭州马拉松纪实


到杭州后,很自然的就报名了杭州马拉松。起初认为有两个月的时间准备,可以跑出好成绩,结果事情的发展不尽人意。两个月内,各种事情出现,留给跑步的训练时间总是不充分,最终只跑了一次20公里,于是我知道这次悲剧要发生了。

应该说杭马这天的天气很好,不冷。而杭州人民非常热情,是我经历的马拉松中,最热情的一次了。在这样的环境下,本可以跑出好成绩,可是自己知道准备不充分,所以很不好受。8点钟,准时出发,因为参加全马人数的限制,所以出发并不拥挤,如果有足够水平,很快就可以跑在前面。按照自己的正常水平,正常的跑,前面10公里非常的顺畅,只见超过一个个马拉松爱好者,犹如一匹脱缰的骏马,跑到15公里时,已经发现速度有所减慢,到了20公里时,看了时间,还是在两小时以内,正常水平。之后,来到滨江大道,看着钱塘江,心情本应该非常愉快才是。怎耐平时训练不到位,已经感觉有些力不从心了,眼看着被人超过,毫无还手之力,只好像乌龟一样前行。

到了30公里,体能似乎已经用尽,公司老板也追上来了,可是只能看着他跑过去。过了钱塘江大桥,双脚竟有些疲软,只好停下来走路,休息。之后这段路程走走停停,极为狼狈。到了33公里时,双腿竟又有了些力量,于是有又活跃起来,竟超过了一些人,实在是高兴。到35公里时,忍不住去喝了口水,身体又冷了下来,速度也慢了下来,又开始被超越了。

此后一步一步的跑,像蜗牛一样慢慢挪动,可是在这种极端情况下,还是会有人比蜗牛更慢的,也渐渐想开了。毕竟自己确实是训练不到位,能跑出这个成绩已经算不错了,而且还没有抽筋。有时遇到有人泄气的,还会鼓励鼓励他;遇到陡坡,许多人都停下来走路,此时还是慢慢跑上去,因为固执的认为,陡坡是难得的训练机会。就这样一步步跑来,竟也到快到了终点,最后两百米时,看到快到5小时了,还是来一次冲刺。

这次杭马,准备仓促了些,训练明显不到位。总的体会,平时如果只训练10公里,要想跑全程马拉松还是有些困难的,因为肌肉必须承受平时4倍的时间,对于肌肉是极大的考验。总体来说,这次是从骏马到乌龟,再到蜗牛的过程。当然蜗牛并不可笑,因为它知道终点就在那里。可是,如果可以,我更愿意做一匹骏马,自由奔放。

想起天涯


第一次听《想起天涯》这首歌,是在天涯的校园招聘会上。那时听着天涯的宣讲会,和黎扬,学习帝都觉得这家公司好屌丝,结果毕业之后,自己就去了这里,也许自己本来就是屌丝。现在闲在家里,打开自己以前做的MV小站,再次听《想起天涯》,原来还是挺好听的。而在天涯的这一年了,收益颇多。

在这里,完成了人生的第一次马拉松。因为在天涯有充裕的时间跑步,而同事中恰好也有马拉松爱好者,于是臭味相投,就踏上了跑马的不归路。这一年里,从广州马拉松,到深圳壹基金的山地马拉松,之后厦门马拉松,最后到香港马拉松,一步步跑来,跑步能力有了很大的提高,对自己的身体也有了更进一步的了解。而在这个过程中,也知道了如何保护自己的身体,这些对于自己的运动生涯都大有裨益。

在这里,学会了做网站。从最基础的PHP开始写起,渐渐的将欧拉工程中文翻译站做好了,之后又转向Django,并尝试用来做一个博客系统,虽然最后还是搁浅了,可是附带的结果就是做了一个自己也很想做的MV小站,效果也还算可以。

在这里,对搜索有了初步的理解。从天涯自主开发的搜索引擎,到开源的Sphinx引擎,渐渐知道搜索引擎的几个重要部分。而在这个过程中,对于分词有了一点点理解。以前在学校时,看到MMSEG,就觉得很厉害,后来才知道它也有一些局限性。在学习Sphinx的过程中,写了一些关于Sphinx for Chinese的文章,并帮助了一些人,挺开心的。

在这里,结识了瑜伽。在此之前,瑜伽一直被我认为是女孩子的运动,太阴柔了,学习之后,才知道,这阴柔之中充满着阳刚之气,并蕴含着丰富的人生哲学,学了一次之后,一发不可收拾。而之所以现在还能坚持跑步,很大一部分要归功于瑜伽,因为瑜伽治好了我的膝盖。

可是天涯还是存在着一些问题,一个明显的问题是说话的人太多,干活的人太少。在我看来公司里存在着太多不想写代码的工程师,总想着当领导指挥别人干活,这在我看来是很离谱的,因为在许多公司,技术总监还在写代码的。

希望天涯能认识到不足,并改正之,否则将一步步被时代所抛弃,而那时,我也不知道草根们将何去何从了。事实上,天涯还是有一批很忠实的用户的。下面送上《想起天涯》的歌词

《想起天涯》 想起天涯 在钢筋水泥的格子间 依然常常想起天涯 心中总荡漾着荡漾着, 天涯的壮阔, 在钢筋水泥的格子间里 依然常常想起天涯 心中总荡漾着荡漾着, 天涯的澄明 想起天涯摇曳的芳草 想起天涯无处不在的相逢 人说,天涯若比邻 是否,相逢就是此生的缘

想看MV的可以到MV小站的《想起天涯》

备战杭州马拉松


虽然跑步已经像吃饭一样成为生活中的一部分,可是马拉松就像一顿超级大餐一样,没有好的准备和胃口,很难吃好。到了杭州后,生活一度混乱,到了没有信心跑完全程的地步了。还好已经渐渐适应这样的生活,跑步计划也提上日程。

现在住在益乐新村这里,每天晚上下班后,如果有空,可以在益乐新村里跑。益乐新村足够大,街道也足够长,算得上理想的跑步地点。假若将所有的街道都跑上两边,以目前的实力,需要一个半小时以上,就训练强度而言,已经足够了。

晚上有空时,穿上那件英格兰球服,再穿一条短裤,就开始走街串巷的跑,借此也可以看看益乐新村的生活。益乐新村普遍都是出租屋,有些住在一楼的房间里,相对还是很小的;有些人共同合租一个大房间,摆几张床睡觉;看到一个小书店,店主就在书店后生活。相比较而言,自己睡一个大单间已经算得上幸运的。

发现益乐新村这里很多微公交,有30辆之多,一直不解,问过才知道微公交是可以年租的,5000元/年。好想租一辆来开开。

跑了几次后,体力也渐渐恢复了,毕竟功底还在那里,要恢复起来还是挺快的。只是这次要想跑进4小时就显得很困难了,可是4小时又是一直以来的目标,假若跑不进4小时,那这样跑又有什么意义呢?先能跑完全程再说意义吧。

瑜伽真是个好东西,之前很久没练后,就有些驼背了,现在练了几次,正常了一些。要想塑造匀称的体型,瑜伽不失为一种办法。

瑜伽,重生


事实上,从香港马拉松回来后,膝盖受到严重的损伤,跑步的进程一度中断,对自己的跑步生涯也有些担心,于是寻找办法。估计了受伤的原因,我想是因为大腿的力量不够。根据我的经验,如果力量越大,则骨头也会随之变粗,这样骨头也会更加结实。而我长期都只专注于体能的训练,并没有在意力量的训练,尤其是腿部力量的训练,这样导致的一个后果是膝盖难以承受长时间的压迫。我曾以为我的跑步生涯就要这样子结束了,直到遇上瑜伽。

和以前一样,对不熟悉的总是凭自己的感觉做出判断,就像曾经的羽毛球一样。看过瑜伽,也是认为这是女孩子的运动,所以一直没有尝试。只是从去年开始,我就喜欢尝试新的东西,于是这次也去尝试练瑜伽,才知道瑜伽的世界另有一番天地。第一天练瑜伽,腹部和腿部的肌肉把我累得满头大汗。之后的几次练习也是如此,我不禁想,这是在自虐吗?还好,我有自虐倾向。

在我看来,瑜伽就是反人类意识的运动。人天生就喜欢懒惰,喜欢舒适,而瑜伽就是强迫自己,让自己变得不舒适,不懒惰。这与马拉松有点类似,马拉松最后一段里程,相当痛苦,肌肉和呼吸都已经无法自控。但瑜伽与马拉松有一点不同,马拉松训练的是体能,而瑜伽训练的是力量和柔韧性。通过瑜伽的训练,身体会变得更加协调。

于是我渐渐喜欢上了瑜伽,喜欢上了这反意识的运动。而身体也发生了一些变化,腰站得比以前更直了,最大的好处还是膝盖变得有力量了。于是,我又加入了跑步的行列,这对于我来说,无异于重生。相信有了瑜伽,跑步生涯又延长了。

亚瑟士也不过如此


因为听说亚瑟士是跑鞋之王,而经常跑步,买一双好的跑鞋就显得很重要了。脚上的多威也能够应付,但还是想看看亚瑟士是怎样的,于是去买了一双,未想也不过如此。穿着它跑到琶洲大桥,之后再跑回来,脚趾头就起泡了。以后再也不穿它跑步了。现在才知道,还是多威省心。

IMGP0664

我的一点跑步经历


历经四年的努力,嗯,嗯,我俨然已经从一个跑步菜鸟变成了中级跑步者,所以可以写写自己的跑步经验了。喜欢上跑步,也许是因为那个陌生的年轻人,他一语惊醒梦中人一般地告诉我,我是难得一见的跑步高手。此后,为了证明他说的是正确的,我开始了自己的跑步生涯。

刚开始跑步时,是绕着操场跑。因为是刚开始练习跑步,所以不能图快,而是要求慢,因为慢即使快。从5圈,也就是2000米开始,每天都去跑,每个星期后就增加两圈,跑了一个多月后,就已经达到4000米的水平了。到了这个水平后,呼吸就非常畅快了,而这时发觉,周边的跑步的人已经不是和我同一个水平了。更吃惊的发现是,在参加其它体育项目时,显得得心应手,这是因为,在绝大多数项目中,耐力,速度,力量都是基础。在跑步之余,还有必要做力量训练,这样肌肉才会得到合理的锻练,也发现,跑完步做力量训练效果非常好,肌肉很快即会有型了。

到达4000米后,我就转向了跑大学城的内环。一方面,操场跑步人太多了,另一方面,操场跑逐渐显得单调了。内环的距离也就是4300米,所以跑下来毫无压力。几次跑步后,我就形成了这样的跑步计划。先到操场,跑1000米,热身,做准备活动,之后再去跑内环。这里需要说的一点是,在长距离跑步之前,一定要做准备活动,否则会受伤,这是有血的教训。就这样跑了两个多月后,已经可以绕内环两圈了。之后我就更加大胆了,也报名了2011年的扬州半程马拉松。

2011年1月份,在经历了几天的寒冷后,天气才适合跑步。于是穿上衣服往外跑,这天没有热身。在跑完两圈后,心血来潮,决定再跑一圈。而这一圈,就像最后一根稻草,对我的右脚造成了损害。跑完后,第一天还没觉得有不对劲的地方,第二天就不行,右脚掌疼的不行,连走路都很困难。我以为休息几天就没事了,没有想到,3个星期了都还在疼。于是经常泡脚,因为不知从哪里看到,泡脚对双脚很有好处。就这样泡着,泡着,脚真的好了,于是我养成了泡脚的习惯。

半程马拉松是跑不成了,于是计划2012年的扬州半程马拉松。按照同样的计划,不再那么突进,顺利完成了12年的扬州半程马拉松。再之后,由于找工作,毕业这些事,没有办法按计划跑步了,直到参加工作后,这个就不详细说了。

也许在很多人眼中,跑步是最枯燥、无味的运动,而我曾经也是其中的一员。直到自己经历了马拉松的洗礼后,我才发现,跑步是最好的体育运动了。如果每天能够跑上10公里到16公里,那么再适合不过了,而这个距离在我看来,也是最合适的锻炼距离。如果跑得更远,就要注意骨头的磨损等等这些问题了。前些天从香港跑完马拉松回来,更加坚定了我的看法。看到跑马拉松的那些人,因为肌肉酸痛,膝盖磨损等问题而面露苦色,我还是觉得,普通人还是没有必要跑马拉松的。

我的膝盖也不幸免。就在上周末,跑到琶洲大桥后,膝盖疼的一塌糊涂,最后一瘸一拐的走回家,花了整整两个小时时间。然而这依然阻止不了我跑马拉松的步伐,跑进4小时,最终跑进3小时依然是我的目标。因为体育精神是更快、更高、更强。只是今后要更加注意珍惜自己,避免造成损伤。

以下是给那些跑步新手的一些建议: 1.买一双趁脚的跑步鞋。多威,亚瑟士,美津龙,新百伦都有很不错的跑步鞋,李宁的慢跑鞋也可以。像我的多威鞋,已经陪我跑过4个赛事。 2.买一个护膝,保护膝盖。不要裹的很紧,那种髌骨带就满足要求了。 3.喜欢上泡脚,这样可以保养双脚。 4.循序渐进,跑步要慢慢来,慢即是快。 5.有耐力后,还要注意速度的练习。也就是要长距离练习之余,要注意短距离的练习,练习1000米,400米等等,这些距离的练习,最终会决定跑步的速度。我自己试过,即使能跑完马拉松全程,跑1000米,依然需要4分钟。所以短距离练习也是我的目标。 6.最好有一条魔术头巾。跑步时,必然流汗,用来擦汗,避免流入眼睛。雨中奔跑时,还可以用来遮挡头发,避免感冒。 7.冬天,一条紧身裤可以很好的提高跑步体验

最后,恭喜你加入跑步者的行列。拿起《跑步圣经》,穿上慢跑鞋,跑步去吧。

悲情的2014香港马拉松


用悲情两个字来形容这次马拉松经历再合适不过了。先是在去广州火车东站的路上,手机被偷;之后是因为晚上7:30才到山顶缆车总站,而等待的人太多,只好放弃去太平山顶,这样小学时的愿望就没有实现了;最后是跑到32公里时,大腿抽筋,眼看着能跑进4小时的,就这样就失去了。 本来我是将手机放背包,在给志容打了电话之后,就放在上衣的口袋里,双手插在口袋里。可是坐地铁时,因为人太多了,于是将背包放下,用手提着包,也没有去注意口袋里的手机。之后去自动售票机购票,很认真的买票。之后就发现手机不见了。可恶,竟然这个时候被偷了手机,去香港就真的成了原始人了。也正是因为这个原因,到香港后不敢独自出行很远,最终没有去成山顶广场。

16号早上5:30醒了,刷牙洗脸,吃过早餐后,在旅店里休息,等到6:30时再去起跑点。看了今天的天气预报,预报说气温有18度,于是穿短裤去跑。在起跑点,稍微做了热身,7:10就开始跑了。刚开始时,和志容一起慢跑,当做热身,等跑了20分钟后就开始按照正常速度跑,一路上也还顺利。

到了6公里时,看了时间,32分,是正常速度。之后很快就到了青衣大桥。

到了10公里时,看了时间,56分,速度依然正常。到了大屿山。

到了15公里时,时间1:21分,速度还不错,心里微笑了,看来有机会跑进4小时了。

到了22公里时,时间1:56分,速度依然不错,心里偷笑了。

到了30公里时,时间2:46分,这次不只是心里笑了,我开怀大笑起来,终于要跑进4小时了。没有想到,意外发生。

到了32公里时,大腿开始抽筋,大惊,已经跑了三次马拉松了,从来没抽过筋,怎么这次抽筋了,而且是最有希望跑进4小时的情况下抽筋了。只好停下来,让肌肉舒展开,然而效果不大,跑起步来,依然会抽筋,于是慢慢的往前走。想到不能跑进4小时,有点想哭了,还好泪水都当作汗水流出了。也在这时候,我才发现,其实今天挺冷的,天气预报真不准,按这气温,不到10度,再加上吹着海风,下着小细雨,顿时觉得很冷,而且肚子饿,饿的发晕,可以用饥寒交迫来形容了。到了中环地铁站时,有派发葡萄,我于是多吃了几个,也不顾后面的人了。

4:42分,终于到了终点,真不容易,也只有这次,我才真正发现,跑马拉松还是没有那么容易的,一度都想放弃,不知怎么,还是坚持了下来。

在我看来,这次之所以会抽筋主要有三个原因。一个是天气冷,而我是穿着短裤跑,所以腿部肌肉太冷,很容易抽筋;另一个是因为春节回家的缘故,所以没有坚持跑步,以致肌肉已经无法适应马拉松的强度;还有一个是准备活动还不够充分,只是在起跑点跑了不到400米。以后要吸取这次的教训,不再犯这样的错误。希望下次再跑进4小时了。

说香港马拉松的赛道是魔鬼赛道,我倒没觉得有什么特别难的地方,我想是因为跑过白云山和深圳山地马拉松的缘故。而香港马拉松的赛道周边的环境确实不错,因为香港的环境保护的很好,海水都是湛蓝湛蓝的,而厦门马拉松还被称为最美的马拉松赛道,其实在香港马拉松面前,只能算一般。

2013深圳盐田山地马拉松纪实


虽然从天气预报中得知15号这天会下雨,但还是来到了深圳。14号当天从广州南站坐高铁到深圳北站,之后坐地铁去皇冠体育中心领取衣物,之后就坐观光1号线去大梅沙。预订的酒店在中兴通讯学院,在山坡上,环境还不错。志容状态不好,要呆在酒店休息,于是我只好一个人在外面溜达。先去看看大梅沙,到了大梅沙,才知道冬天的海边是挺荒凉的,毫无生气。天空下起了小雨,于是回酒店,天色还早于是到酒店的后山走走,一个人在山上走,还是挺刺激的,太安静了,想起鬼故事,皮肤都起鸡皮疙瘩了。就这样漫无目的的往上走,想走到山顶,可是天空下起了中雨,考虑到明天还要跑马拉松,只好走到半路就会酒店了。晚上和志容吃过晚饭后,就呆在家里休息,准备明天的雨中奔跑。看志容的状态,估计明天是跑不了马拉松了。

定了5:50的闹钟,准点起床,打开窗,外面还下着雨。洗漱之后,开始吃早餐,昨天买了一袋红枣,一个士力架,还从广州带了几个苹果,吃过早餐后,换好衣服,做准备活动。志容也吃过早餐,但最终还是没有一起去。于是只好一个人带上装备,前往月亮广场。已经有很多人在海滨公园了,雨天也阻挡不了大家跑步的步伐。7:20放好包裹,到出发处集合。7:58分时开始跑步,提前两分钟跑了。刚开始时,大部分人都还穿着雨衣,到了一个长坡后,小雨停了,明显感觉到浑身发热,于是大家都脱了雨衣,有些人还将雨衣丢弃。

32分,到达第一个5公里,没有了广马时的羁绊,速度还行。一路上保安还是非常敬业的,冒着雨在那里站岗。此时已经到了山中,吹起了风,穿着长袖还觉得有些冷,而旁边有人却在说好爽。一个具备相当实力的女跑步爱好者说,好爽是真的,很冷是假的。怎么能这么说呢,每个人都是一个独立的个体,对于生活有自己的体会,怎么能随便否定别人的想法。于是我记住了她,心里暗下决心,一定要赶在她之前跑完马拉松。我知道,现在还不是时候,后面还有很长的路要跑。这个女的很快就跑到前面去了,知道3个小时候,我才再次见到她的身影。

1:02分,到达10公里处,考虑到这是山地跑,也算是正常速度了。此时偷懒一会,拍了一张海边的照片。天空中再次飘起了小雨,我只好把雨衣再次穿上,之后及不愿意脱了,因为太冷了。最冷的还是双手,一直迎着风。头发也是一个问题,一直淋湿着,头都感觉有些冷,于是把魔术头巾套在头上,很有型。

1:32分,到达15公里处,跟着主流队伍跑,速度还算是稳定,以这样的速度跑,4个半小时肯定可以跑完全程。

2:05分,到达20公里处,志愿者小美女们的声音好甜,加油加油的,加的人心里暖暖的。到了二十二公里处,就有深山马特有的鸡汤喝了,也许深山马最为人知的就是这个鸡汤了。喝了两杯后,肠胃顿时暖和了许多。这一个5公里的路程是极为困难的,坡度一个接着一个,有一个特别长的陡坡,很多人都只好走上去了。

2:41分,到达25公里。这5公里跑的不容易。在这里的时候,已经看到有人从折返点回来了。这些家伙还是挺厉害的。接下来的路程里下起了中雨,幸好雨衣加身,还没被淋着。不过全身已经湿透了,裤子一直往下掉,因为穿着运动长裤,好麻烦。到达28公里的折返点后,一路上就非常畅快了。跑在我前面的是一个和我一样穿雨衣的壮实中年人,因为是下坡,他跑得很快,于是我想,跑着他跑,速度一定可以保证。于是跟着他的速度,一路上超过了许多人。跑完广马的经历告诉我,25公里到30公里是一个转折点,在这里超过别人的话,他就很难再超过你,事实证明的确如此。

3:14分,到达31公里处,速度上比上一个5公里快了很多。继续跑着,到了3小时25分时,看到了那个相当实力的女跑步者,于是超过她就成了我的目标。很快我就超过她了,但不久又被她超过去了。事实上,跑到这里的人,大家水平都差不多,就看谁能坚持下去。因为这一段路很滑,而我一直都不是下坡能手。于是就一直去追她。

3:55分,到了39公里处,再次超过了她,一定要在她前面跑完马拉松,谁让她随便否定别人的意见。估计他也看出我的心思,还是把我超过去了。可我也是一个不服输的人,于是再次超过她,并且把目标指向前面一个年轻人。就这样一直跑在她前面。最后400米时,一个女的把我超过去了,可是我实在无力,已经到了担心抽筋的地步了。最后20米是,那个女的竟然就在我旁边了,于是使出最后的力气跟她拼了,最终还是在她前面跑完了全程。

时间4小时14分,可是后来官网上给的结果是4小时22分,差太多了。跑完之后,去领补给。然后去打印证书,没想到要1个小时后才可以打印,非常不解。也罢,回酒店洗个热水澡,相当痛快。

这次马拉松虽然是在雨中跑步,有些地方非常湿滑,但速度还是挺快的,比广马的还快,也算是有进步了。更快,更高,更强才是体育精神,而不是安于现状。

壹基金举办的马拉松还是不错的,参加这个比赛也算是为灾区儿童做点贡献,虽然最后没有完赛奖金。一路上有许多开心的是,有给你拿水的小朋友,有为你加油的小美女,有一起鼓励的跑步爱好者,相信明年如果再来深圳参加马拉松的话,还是要报名深山马。

这次跑步我才真正意识到,跑步是自己的事情。每个人都有自己的追求,也无需强求别人和你一样的价值观。对于我来说,只有在速度上不断提高才有意义,不断根据路况和自己的体能做出变化,否则只能是一个无思想的跑步者。

写在深圳山地马拉松之前


明天就要去深圳参加15号举行的深圳山地马拉松了,此刻显得异常的平静,一个人呆在家里发呆,无聊,也不想和朋友联系,只是等待明天的到来。看天气预报, 后天是要下雨的,而且下的不小,后天的气温也很低,这意味着后天的马拉松将异常艰难。而我还是愿意奔赴深圳,去参加这次雨中的马拉松。

不 去多想这么做有什么意义,跑步本身就是一件很无聊的事情,只有很无聊的人才会去参加这么无聊的运动,而我本身恰好是一个很无聊的人。马拉松距离之长,对于 平时缺少训练的人来说,要跑完全程是一件很困难的事,上次广马的经历也说明了这一点。即使准备充分了,意外也会发生。跑马拉松也是一件相当违背人的本性的 一件事,人天生害怕吃苦,而跑马拉松就是要让你吃苦。在我看来,跑马拉松以来,最有意义的一点是回头看看以前的自己,那个对一千米就无比畏惧的自己,发现 自己成长了,此时心情有种别样的喜悦。而这次冒雨跑马拉松,本身是毫无必要的,何苦这么折磨自己呢?志荣说,如果下中雨的话,就放弃跑了,可我不愿意,真 心不愿意。跑马拉松是一种挑战,在恶劣条件下跑马拉松更是一种挑战,而人生本来就是一个不断超越自我,挑战自我的过程,怎么能这么轻易放弃呢?

想 想那个去参加环勃朗峰极限耐力赛的杨家根,正不断的超越自我,向世界证明,中国人的耐力也是可以的。在和志容说到,明年的目标是跑的更快,将速度提高到4 个小时跑完全程,志容说还是不要了,没必要跑那么快。我不禁想,是我还年轻,还是志容已经老了。也罢,每个人都有自己的生活追求,有自己的人生观,也不强 求别人非得认同自己的观点。跑步是这么一件孤独的是,就让自己孤独的去完成。

如果可以,让风雨来得更猛烈些。